Venengymnstik Diese Übungen fördern den venösen
Rückstrom aus den Beinen und entlasten dadurch Ihre Venen.
Sie können auch während der Arbeit und im Sitzen durchgeführt
werden, endweder nacheinander oder abwechselnd. Besonders diejenigen
unter Ihnen, die schon operiert wurden oder denen eine Operation
an den Krampfadern bevorsteht sollten diese Übungen regelmäßig
machen. Wir empfehlen 3x15 Minuten am Tag.
1.Zehenspitzen
anziehen
2.Zehenstand
3.Fußrollen zuerst recht- dann linksherum
4.Fußwippen abwechselnd auf die Ferse und die Zehenspitzen
